冴える猫、黒猫兄弟船

●黒猫兄弟と仲良し家族のボカスカ日記! (フィクション 《作り話》 です。下ネタ、ズラネタ、貧乏ネタあり)                                                      ●インストラクター美香子の日記→右サイドバーから見てね! 

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ヨガポーズ


ちびがひょうたをジーーーっと見ています。

41a.jpg
41b.jpg

すみません。時間がなくて・・・

その代わりと言っては何ですが、ブロガーさんリクエストの

↓ 内臓下垂の改善によいポーズを紹介します。
senakadati.jpg
↑ 『背中立ちのポーズ』です。さっき写真撮り忘れたのでイラストにしました。
(※仰向けからスタート。顔を横に向けない。それほど簡単なポーズではありません。)

『背中立ちのポーズ』が難しかったら、

↓ 『ダウンドッグのポーズ』でもいいかも。
20130401.jpg

↓ これは応用編です。
20130401a.jpg


先ほど教室の後撮ってきました。

内臓を引き上げるように呼吸してね。

皆さんも出来そうな方はよかったらやってみてね!



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  1. 2013/04/01(月) 23:25:44|
  2. 日常の日記
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出ろ箱から

※拍手コメントありがとうございます。ヨガよかったらまたやってみて下さいね。  

ちびがに入っていた。

そこにひょうたがやってきた。


542.jpg
543.jpg
チビ「しょうがない。出てやるよ!」

544.jpg
545.jpg
546.jpg
ひょうた「それを早く言え!」

ちびたん、ちびっちゃたのかな。





※前回の記事に載せた『背中立ちのポーズ』はちょっと訂正です。
↓本当はこのように背中をマットにつけて、足を斜めに伸ばし、両手と両肘と背中でささえると少し簡単になります。
よかったら試してね。
20130403.jpg





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  1. 2013/04/04(木) 08:04:56|
  2. おもしろ日記
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八郎の休日

 
スリット美香子です。

夫の八郎と西多摩の羽村動物園に行ってきました。

innko.jpg


レッサーパンダ


八郎「ただいまー。かわいい動物いっぱいいたぞ!」

hatirototibi.jpg



「でも、やっぱり、うちのちびとひょうたが一番かわいいなー!」
toutyann.jpg
ちびです。




動物園で撮った動画
↓鳴くペンギン (飼育員さんがご飯をくれるのを待って鳴いています)




これは過去記事に載せたものですが、
↓水上を飛ぶペンギン





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  1. 2013/04/07(日) 08:11:19|
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八郎の休日最終日

※金曜日は帰りが遅いので、訪問させていただくことが出来ないかもしれませんm(__)m。
拍手コメントありがとうございます。遠慮はいりません。コメントとても嬉しいです。普通コメントも鍵コメントもOKです!  

夫の八郎は連休でした。

昨日が休みの最終日でした。

ダイエット中なので、油抜きの料理を食べるように言ったのですが・・・


547.jpg

548.jpg

549a.jpg



ひょうたも食うか?
550.jpg

551.jpg



ひょうたは箱に向かう。
552.jpg

553.jpg

554.jpg

プ~ン、プ~ン、プ~ン

この間の仕返しかな?




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  1. 2013/04/10(水) 06:36:39|
  2. おもしろ日記
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キラキラ☆

ちびの目がキラキラしています。

キラキラ


↓光を目で追うちび。


箱から出るのが面倒くさいのね。




私、美香子の「三角ねじりのポーズ」
20130407.jpg
相変わらず私はヨガをやっています。
このポーズ背骨が調整されて気持ちがいいです。
やはりあまり簡単ではないので、
左膝を床に着けて、右膝を立て膝にしてやってもいいです。




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  1. 2013/04/13(土) 08:16:25|
  2. 動画あり
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スリット美香子

Author:スリット美香子

黒猫兄弟ちびとひょうたの日記。
おもしろ日記(作り話)と日常の日記が混ざっていますので、ジョークだと思って見てね!

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